Wat je hebt weggestopt, mag weer bij je horen.

‘De helende stem’
cursus stemexpressie om alle delen van jezelf weer te omarmen

Verdriet dat geen ruimte kreeg. Boosheid die je hebt leren inslikken. Je groot houden terwijl je je eigenlijk klein voelt. Je aanpassen, sterk zijn, doorgaan.

Soms weet je heel goed wat je inhoudt. Soms merk je het vooral aan je lijf. Een keel die dichtknijpt. Spanning in je buik of schouders. Een adem die stokt. Of je loopt steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aan zonder precies te begrijpen waarom.

Wat gebeurt er als je niet langer probeert om die delen van jezelf weg te houden?

Als ook zij een stem mogen krijgen?

Alles in jou mag een stem hebben

Heling betekent niet dat verdriet, angst of boosheid moeten verdwijnen. Juist niet.

In De helende stem nodig je uit wat je misschien liever wegstopt. Je geeft het ruimte in je lijf, in je adem, in je stem. Je laat het klinken. Niet om ervan af te komen, maar om het te horen, te erkennen en weer als deel van jezelf te omarmen.

Ook de delen die je beschermen horen daarbij. Het deel dat zich groot houdt. Dat zich terugtrekt, zich aanpast of de controle probeert te houden. Ook dat deel heeft een reden om er te zijn.

Alles in jou mag gehoord worden.

Voelen, klinken, resoneren

We werken met stem én lichaam. Je maakt contact met wat je voelt en met de plekken waar je dat in je lijf ervaart. Je keel, je buik, je hart, je schouders.

Je ademt ernaartoe. Je brengt je klank ernaartoe. Je voelt de resonantie in je lijf en geeft ruimte aan wat er wil klinken.

Verdriet. Boosheid. Angst. Gemis. Verlangen.

Niet erover praten. Niet eerst begrijpen.

Laat het maar klinken.

We werken onder andere met de helende stem, het Lied van het hart, resonantie, beweging en vrije klank. Alleen, met z’n tweeën en met de groep.

Klink jezelf toe wat je nodig hebt

Een gevoel een stem geven is één beweging. Er werkelijk naar luisteren is een volgende.

Wat heeft dat verdriet nodig? Waar verlangt het bange deel in jou naar? Wat heeft het deel dat altijd sterk moet zijn nodig om even niet sterk te hoeven zijn?

Warmte. Zachtheid. Ruimte. Liefde. Vertrouwen. Verbinding.

Kun je jezelf dat ook toeklinken?

Met je eigen stem kun je jezelf ontmoeten in wat pijn doet én in wat je nodig hebt. Niet om iets uit te wissen. Niet om een betere versie van jezelf te worden.

Maar om weer heel te worden.

Om ook dat wat je ooit hebt weggestopt weer bij jezelf te laten horen.

Ik maakte klanken, leerde die in mijn lijf te voelen en kwam opeens bij haar terecht. Ze wilde zich laten horen, had zich verstopt om de anderen ruimte te geven maar was daar blijven zitten en zat daar nog, nu 35 jaar later.

Ik begon te klinken en probeerde warmte te geven. Het kleine meisje werd gezien, niet meer verstopt. Heel bijzonder.

Marije Blaak
deelnemer cursus stemexpressie

Voor wie?

Voor wie voelt dat er meer vanbinnen leeft dan er naar buiten komt. Voor wie emoties inhoudt, zichzelf vaak sterk houdt of steeds opnieuw tegen dezelfde dingen aanloopt.

En voor wie verlangt naar meer ruimte om te voelen, te klinken en zichzelf te omarmen.

Ervaring met stemwerk is niet nodig.

Wanneer: 21 januari, 4 en 18 februari, 4 en 18 maart.
Waar: Open de Poort, Moesstraat 20, Groningen
Kosten: € 200,-