In drie workshops onderzoeken we hoe verschillende ademtechnieken jou kunnen ondersteunen in je leven. De workshops kunnen apart worden gevolgd of als een serie, ze vullen elkaar aan.
De drie workshops zijn:
Rust en ontspanning
Leer hoe je je adem kunt gebruiken om tot rust te komen, jezelf te reguleren als je stress ervaart en zo meer ontspannen door het leven te gaan.
2 maart, 12:00-16:00
Vitaliteit en weerbaarheid
Leer hoe je je adem kunt gebruiken energieker, vitaler en weerbaarder te worden.
13 april, 12:00-16:00
Expressie en ontlading
Leer hoe je door je adem contact kunt maken met je lichaam en gevoelens. Fysieke, emotionele en mentale spanning kunt loslaten en nieuwe ruimte kunt creëren.
18 mei, 12:00-16:00
Samen vormen zij een serie die een logische opbouw heeft van eerst tot ontspannen, dan energie generen en vervolgens naar expressie gaan. Zo versterken de workshops elkaar en kun je door ze achter elkaar te volgen een persoonlijke ontwikkelreis met je adem doormaken.
Kosten: los € 50,- per workshop, hele serie € 120,-
Early bird voor de hele serie: bij opgave voor 9 februari slechts € 100,-
Inclusief: hand-outs met oefeningen en uitleg over de werking van de ademtechnieken
Tip: combineer met een cursus of individueel traject
Op de eerste workshop volgt een cursus waarin je kunt werken aan de integratie van de geleerde oefeningen om Adempauzes te creëren in je dagelijkse leven.
Liever individueel aan de slag? Door opvolgend op en/of tussen de workshops individuele ademwerk sessies in te plannen kun je het proces verdiepen en versterken. Zo kun je de geleerde technieken beter integreren in je dagelijkse leven en daarmee werken aan een structurele verandering.
Per workshop krijg je eenmaal 20% korting op een individuele sessie of bij deelname aan de hele serie 30% korting op het traject ‘Jouw adem, jouw leven’ van vier sessies.
Interesse? Neem contact op via info@harmjanprins.nl of vermeld het in het aanmeldformulier bij je opgave voor de workshop(s).