Wil je ook meer in je lijf komen? Meer verbinding met je lichaam, met je gevoel en jezelf? Je steviger en energieker voelen? Je lichaam echt bewonen? Een betere balans tussen denken en voelen?
In dit traject verkennen we jouw relatie met je lijf en leer je een aantal oefeningen die je helpen meer in het lichaam te komen en te blijven. Allereerst leer je voelen wat dat eigenlijk betekent in je lichaam te zijn. Hoe voel je dat, wat ervaar je dan? Als je het herkent kun je je erin oefenen. En ook hier geldt: oefening baart kunst.
We onderzoeken hoe jij je nu verhoudt tot je lichaam. Waarom is het moeilijk voor jou om in je lijf te blijven? Ken je momenten waarop je wel echt in je lichaam bent? Als je begrijpt waarom het voor jou lastig is, helpt dat om met meer liefde en compassie manieren te zoeken om dat anders te doen.
Jouw lijf heeft een unieke geschiedenis en daarom ook een unieke benadering nodig. We onderzoeken samen welke oefeningen voor jou werken en wanneer je deze zou kunnen doen. Oefeningen kunnen subtielere meditatietechnieken zijn of meer intense, actieve fysieke oefeningen. Adem en stem kunnen ondersteunend worden gebruikt.
Als je nog niet bekend bent met mij en mijn werk, starten we met een kennismaking. We nemen de tijd om te kijken of jouw vragen aansluiten bij wat ik je kan bieden. Deze sessie is gratis en vrijblijvend.
Vijf sessies (plus intake) van 1 uur: € 250,-