Een traject van vijf avonden om thuis te komen bij jezelf. In je lijf. In verbinding met je gevoel.
Stilstaan bij jezelf
We lopen vaak onszelf voorbij. Bezig met de toekomst, piekeren over het verleden. Druk bezig alle ballen hoog te houden.
Maar op deze avonden staan we stil. Bij onszelf, in ons lichaam.
En komen we in beweging. Met ons lijf.
We maken contact met wat er in ons leeft, met wat we eigenlijk nodig hebben. Niet plannen. Niet analyseren. Niet teveel praten. Gewoon zijn. En voelen.
Bewuste stapjes naar jouw nieuwe leven
En dat is lastig genoeg. We zijn het niet gewend. Maar oefening baart kunst. Stapje voor stapje kunnen we dit leren.
Elke bewuste ademteug brengt ons meer bij onszelf.
Elke bewuste beweging brengt ons meer in ons lijf.
Langzaam ontstaat er meer rust en ruimte om te kiezen voor het leven dat jij echt wilt.
Een grootste verandering. Niet spectaculair, wel essentieel.
In dit traject ga je daarmee oefenen.
Oefeningen die je helpen je lijf weer te voelen
We werken met het lichaam. Om de spanning in ons lijf te laten smelten.
We werken met de stem, om uit te drukken wat er in ons leeft.
We werken met de adem. Die ons rust brengt en meer verbinding met ons gevoel.
Je leert technieken die je in je dagelijkse leven kunt integreren. Om je energie ergens anders uit te halen dan uit stress.
Dit kun je verwachten:
- Lichaamswerk: simpel bewegen, met net wat meer aandacht dan je gewend bent.
- Ademwerk: bewust ademhalen. Soms rustig, soms juist intensief. Om te ontspannen of juist actief te worden.
- Stemexpressie: eenvoudige klanken maken, zonder goed of fout. Om naar buiten te brengen wat er binnen in je is.
Je hoeft niets te kunnen, niets te doen.
We wisselen rust en energie af. We brengen alles in beweging, alle opgeslagen spanning mag ontladen. En dan vertragen we. Komen we tot rust. Ruimte om jezelf te ontmoeten. In zachtheid of kracht.
Voor wie thuis wil komen bij zichzelf
Voor wie meer rust wil. Contact met je lijf. Helderheid in wat je wilt. Minder piekeren, meer focus. Stevig en krachtig in het leven staan, maar in verbinding met je gevoel.
Je lichaam kan het al, is er al; vertrouw de wijsheid van je lijf.
Wanneer: 7, 14 en 21 mei, 4 en 11 juni, 19:30-22:00
Waar: Edanz, Damsterdiep 293, Groningen
Prijs: € 175,-
