In je stem klinkt heel
je wezen door
Aanbod
Individueel traject ‘Jouw stem, jouw leven’: raak vertrouwd met je pure stem en durf jezelf helemaal te laten horen!
Persoonlijke coaching: individuele begeleiding bij jouw thema’s, met elementen van stemexpressie en andere benaderingen.
Workshops: in workshops stemexpressie verken je je eigen stem, oefen je in tweetallen en klink je met de groep. Per workshop een ander thema dat individueel of in contact met anderen wordt uitgewerkt.
Wat stemexpressie jou kan brengen:
- leer jezelf authentiek te uiten, voorbij alle lagen van aanpassing
- ervaar hoe het is jezelf te laten horen, ruimte in te nemen
- overwin overtuigingen die je over jezelf hebt
- kom in contact met je lijf en je emoties
- breng naar buiten wat er in je leeft, voorbij de woorden
- krijg meer zelfvertrouwen in jezelf presenteren
- ontwikkel je creativiteit, intuïtie en expressiviteit
Meer over stemexpressie
De stem is sterk verbonden met onze emoties, iedereen kent de emotionele kracht van een mooi lied. Niet voor niets markeren we veel grote gebeurtenissen is ons leven, denk aan trouwerijen maar ook aan begrafenissen, met muziek. We luisteren naar muziek als we verliefd zijn of juist als we ons verdrietig voelen. En zang is de oervorm van muziek. De stem is geladen met emoties, en dat zit diep in ons. Al voordat we als mensheid begonnen met praten en taal, zongen we met elkaar. We gebruikten de stem om ons te verbinden, bij rituelen, bij oorlogen of voor heling.
Via stemexpressie verbinden we ons weer met die kracht van onze stem. En dat is vaak niet makkelijk omdat allerlei lagen van oordelen, angsten en aanpassingen erop zijn komen te liggen. Want ook zonder grote emoties of gebeurtenissen is het soms als spannend genoeg om onszelf echt te laten horen. Zoveel mensen hebben bijvoorbeeld in hun jeugd te horen gekregen dat ze niet zouden kunnen zingen. Wat doet dat met een kind als een zo natuurlijke manier van uitdrukken zo veroordeeld wordt?
De stem kan ons helpen beter contact te krijgen met onze emoties en met wat er achter al die laagjes zit. Luisteren naar onze eigen stem is luisteren naar ons diepste wezen. We leren dat het helemaal oké is om onszelf zijn en te laten horen. In onze blijdschap, in ons verdriet, in onze kwetsbaarheid. Jij bent het waard om gehoord te worden!
De stem kan ons ook helpen contact te maken met ons lijf. Als je goed voelt, kun je je stem in je lichaam voelen resoneren, meetrillen. Hoe ontspannener je bent, hoe meer er resoneert. Wanneer we met aandacht deze resonantie in ons lijf volgen, ontspant het lichaam steeds verder en begint er steeds meer te stromen.
In stemwerk gebruiken we de stem dus als instrument. Een instrument om jezelf mee uit te drukken, maar net zo goed een instrument om jezelf mee te onderzoeken. In stemwerk klinken we met de stem. Dit is wat anders dan zingen. Het gaat hierbij niet om goed of fout, mooi of lelijk. Juist niet. Het gaat erom dat we ermee uitdrukken wat er is. En dat kan heel rustig en lyrisch zijn, maar ook heel rauw en wringend.
Naast dat stemwerk je kan helpen bij allerlei persoonlijke thema’s vinden veel mensen het ook gewoon erg lekker om te doen. Klinken met elkaar kan een hele mooie en verbindende ervaring zijn. Het gebruik van de stem voor verbinding en saamhorigheid in de groep is tenslotte veel ouder dan het gebruik ervan voor taal. Ook nu zie je dat nog in het zingen in tribale samenlevingen, maar wellicht ken je het zelf ook van samen mantra’s zingen.
Thema’s die o.a. bij stemwerk aan de orde kunnen komen zijn zelfexpressie, ruimte innemen, spanning en ontspanning, mentale en fysieke patronen, aandacht, emoties verwerken, dienen en gediend worden, afstemmen, individualiteit en groepsbeleving, lichaamsbewustzijn, blokkades, lichaamshoudingen, …
Vanuit verschillende tradities heb ik het stemwerk ontdekt. Na meerdere workshops en trainingen gedaan te hebben in de traditie van Jan Kortie (Stembevrijding), heb ik een tweejarige training bij Marius Engelbrecht gevolgd (Stemexpressie). Ook ben ik bekend met de benadering van Soulvoice® van Karina Schelde.